Lauantaina 5.6. järjestetään kaikille harrastajille tarkoitettu otteluleiri. Leirille osallistuminen ei edellytä aiempaa ottelukokemusta.
Päivän ohjelma:
14:00-15:30 Ottelulajitekniikka
Tekniikat: takapotku, takakiertopotku
- Ensisijainen käyttötapa ottelussa >> perusottelutekniikka
- Muita käyttötapamahdollisuuksia >> riskitekniikat, vaikeammat yhdistelmät
- Käytännöllisimmät liikeradat ja voimantuottosuunnat
- Koko kehon toiminnan periaatteet tekniikoiden suorituksessa
--> Itsenäisiä kesäharjoittelutapoja
16:00-17:30 Ottelulajitaitavuus / -lajirentous
- Koko kehon taitavuus ja yhteistyö perusottelutekniikoissa
- Kehon taitavuuden kehittäminen
* lajitekniikoiden avulla
* tekniikan osasuoritusten avulla
* oheisharjoitusten avulla
- Rentouden merkitys taitavuuden ja suoritusten optimoinnissa
- Rentoutus-/rentousharjoitteita
Ohjaajina leirillä toimivat valmennuskeskuksen pojjaat. Tapahtumapaikkana on Helsingin Taekwondoseuran sali (Sörnäisten rantatie 29), osallistumismaksu 20 euroa/henkilö. Leirille osallistuakseen pitää omistaa vähintään harrastajalisenssi.
Ilmoittautumiset 3.6. mennessä osoitteeseen
saija.harju@gmail.com.
Tervetuloa!
Valmennuskeskus 1
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
